Казалось бы, что может быть сложного в том, чтобы зачать ребенка? Тяга друг к другу, романтическая ночь в тесных объятиях любимого — и дело сделано. Однако не все попытки зачать ребенка заканчиваются беременностью. Это может быть связано с рядом причин.
Как зачать ребенка: Общие рекомендации. Как зачать ребенка – девочку. Какие существуют способы, чтобы зачать мальчика? Общие рекомендации Распространенной причиной сложности зачатия является низкая фертильность у женщины, показатель может быть низким от природы или вызван рядом внешних факторов. В частности, фертильность понижается у женщин курящих и употребляющих алкоголь, ведущих неправильный образ жизни. Поэтому перед тем как планировать беременность, обоим партнерам желательно пересмотреть и скорректировать свои привычки. Организму необходимо дать перестроиться на новый лад, чтобы успеть оздоровиться. Поэтому начинать борьбу с курением и сокращать дозы алкоголя желательно за 2-3 месяца до планируемой даты зачатия. Также следует следить за своим питанием. Потребляйте меньше калорийной, жирной пищи, ешьте продукты, богатые витаминами, исключите продукты с ГМО и еду и заведений быстрого питания. Проводите больше времени на свежем воздухе, дольше гуляйте, занимайтесь физической активностью. Если пара регулярно в течение 2 лет занимается сексом, не предохраняясь, а беременность так и не наступает, это веский повод обратиться за консультацией к врачу, так как это может быть связано с отсутствием овуляции. Если никаких проблем с овуляцией не выявлено, постарайтесь скорректировать время занятий сексом. Известно, что чаще всего беременность наступает именно в период овуляции – выхода из яичника созревшей, готовой к оплодотворению яйцеклетки. Жизнедеятельность зрелой яйцеклетки всего 24 часа, поэтому важно «успеть» вовремя. Обычно для созревания яйцеклетке необходимо 12-16 дней, поэтому период овуляции обычно наступает как раз в середине цикла. Чтобы точно узнать день наступления овуляции, можно вести график, измеряя базальную температуру, ну или стараться зачать ребенка примерно в дни созревания яйцеклетки. Следует помнить, что зачать ребенка легче дается молодым девушкам, в организме которых присутствует большое количество здоровых яйцеклеток. Женщинам после 35-40 лет зачать ребенка сложнее, так как количество яйцеклеток уменьшается до 70-25 тысяч, а овуляция случается реже и составляет примерно 6-8 раз в год. Оптимальным возрастом для планирования беременности является возраст до 30 лет. Мужчинам в этом смысле немного проще, беспрепятственно стать отцом мужчина может до 45 лет, и только после наступления этого возраста количество семенной жидкости в его организме уменьшается, а активность сперматозоидов угасает.
