Шоу-Biz

Как выбрать врача-аллерголога?

Проблема аллергии хорошо знакома многим современным женщинам. Помимо того, что она может нанести ощутимый вред здоровью, неизбежно и ухудшение внешнего вида: слезятся и чешутся глаза, появляется отёчность, мешки под глазами. Да и постоянный насморк также не добавляет привлекательности. Помочь в такой ситуации может только хороший врач аллерголог. Где его найти и как убедиться в профессиональной компетентности такого специалиста?

Прочитать остальную часть записи »

Херсонщина. Земля двух морей

Еще не решила, куда отправиться в отпуск? Тебя ждет Херсонщина: жаркое солнце, фруктовое изобилие, а морей целых два — Черное и Азовское
У каждого курорта Херсонщины свои достоинства, и немалые. Чтобы выбрать оптимальный вариант отдыха, сопоставляй свои предпочтения с тем, как позиционируется тот или иной курорт.

Прочитать остальную часть записи »

Сколиоз без мифов

Наши специалисты рассказывают о том, что такое сколиоз и что делать в случае, если эта проблема действительно существует

Во II веке н. э. римский хирург и философ Гален вводит термин «сколиоз», предлагая в качестве метода лечения незамысловатый корсет. В период Средневековья сколиоз считался карой небесной, а таких больных относили к еретикам. С тех пор многое изменилось в понимании, диагностике и лечении сколиоза. В настоящее время взгляд на проблему сколиоза становится все менее радикальным, уступая место пониманию этого заболевания во многих случаях как физиологично оправданного. Прочитать остальную часть записи »

Как выбрать ткань для пальто

Пальто, которые носят современные люди, выступает не только в качестве теплой и удобной верхней одежды, но и служит элегантным и стильным элементом как в мужском, так и женском гардеробе.

Чтобы модель пальто имела привлекательный внешний вид, мало правильно организовать производственную пооперационную цепочку изготовления единицы, необходимо еще правильно подобрать ткань и соответствующие декоративные и отделочные элементы. Как выбрать ткань для пальто? В большинстве случаев, пальто предназначено для зимнего времени, а так же, с успехом используется в осеннее-весенний период. Демисезонные пальто должны отличаться высокими теплозащитными характеристиками, так как такие модели чаще всего производятся без теплой подкладки. А для зимнего пальто, наоборот, необходимо выбирать более легкую ткань, так как такие изделия идут с теплой подкладкой. Для материала, который используется для пошива зимних моделей, важными качествами выступают водоотталкивающие и ветроустойчивые характеристики. В зависимости от того, какое сырье производитель использует для изготовления пальтового текстиля, ткань бывает шерстяной, хлопчатобумажной, синтетической.

Разнообразие пальтового текстиля весьма велико в настоящее время. Зачастую все имеющиеся образцы используются для того чтобы изготавливать модели пальто для зимнего времени и демисезонные.

Более подробно как выбрать пальтовую ткань http://gozdekumas.com.ua/ Прочитать остальную часть записи »

Anti-ag3 диета

Правильное питание — неотъемлемый компонент любой anti-age программы. Прислушайся к советам диетолога!

Сохранить как можно дольше молодость и красоту — заветная мечта каждой женщины. В арсенале современной медицины и косметологии существует много средств для предупреждения раннего старения. Но если при этом не подкорректировать рацион, дорогостоящие препараты и процедуры могут оказаться бессильны. Правильное питание — это наш ежедневный и очень значительный вклад в профилактику старения!

 

Продукты, приближающие старость

Прежде всего следует свести к минимуму (а лучше и вовсе исключить) из своего рациона продукты, ускоряющие процессы старения. На первом месте в этом списке стоят простые углеводы: сахар и все продукты, его содержащие. Употребление сахара вызывает гликацию тканей: кожа становится менее эластичной, в результате чего очень быстро появляются ранние мелкие морщины. Чтобы этого не произошло, максимально уменьши количество сладких блюд в своем рационе. Кроме сахара, негативно влияет на наше здоровье, долголетие и внешний вид большое количество жирной еды. При избытке жирной, жареной и копченой пищи всегда страдают органы пищеварения — люди с такими вкусовыми пристрастиями живут меньше и всегда выглядят гораздо старше своего возраста. На третьем месте — продукты, содержащие искусственные трансжиры, которые в пищевой промышленности используются для приготовления маргарина, майонеза, плавленых сырков, йогуртов и т.д. Если хочешь надолго сохранить цветущий внешний вид, исключи эти продукты из своего меню. Отдавай предпочтение блюдам, приготовленным из овощей, цельно-зерновых круп, нежирного мяса, рыбы, натуральных молочных и кисломолочных продуктов.

 

Наши союзники

Очень важно дать организму те пищевые ингредиенты, которые максимально тормозят процессы старения, обладают антиоксидантными свойствами и помогают сохранить молодость и красоту. Это витамины, минералы и микроэлементы, содержащиеся в продуктах питания. Один из мощнейших антиоксидантов — витамин С. Он содержится только в растительной пище, поэтому круглый год обязательно включай в свой рацион сезонные овощи, фрукты и ягоды. В холодное время года источниками витамина С являются цитрусовые, грецкие орехи, шиповник, проращенная пшеница, квашеная капуста. Для продления молодости очень важен витамин А — он поддерживает здоровье репродуктивной системы (половые гормоны очень влияют на наш внешний вид и продолжительность жизни). Ищи его в моркови, брокколи, красном перце, рыбе. Витамин Bi улучшает работу ферментативной системы и способствует хорошему усвоению пищи. Поэтому включай в свой рацион кедровые и грецкие орехи, чечевицу, пшено, гречку. Миндаль, курага, чернослив, шиповник, шпинат, лосось — это источники витамина Е, который улучшает функцию половых желез и укрепляет память.

Очень важен йод — от этого элемента напрямую зависит работа щитовидной железы, которая является королевой обменных процессов! Если щитовидная железа вырабатывает достаточное количество гормонов, то с нашим весом, молодостью и здоровьем будет все в порядке. Поэтому обязательно включай в свой рацион морскую рыбу и морскую капусту. Магний помогает защитить организм от сердечно-сосудистых заболеваний, избавиться от избытка жидкости в организме, он хорошо влияет на углеводный и жировой обмен. Источники этого элемента — орехи, гречка, бобовые. От марганца зависит здоровье костей, он нормализует углеводный обмен, улучшает память, укрепляет нервную систему. Его можно найти в проращенной пшенице, горохе, орехах, яичном желтке, лиственных овощах. Кремний поддерживает тонус и упругость кожи, здоровье волос и ногтей.

 

Важные моменты

1. Жиры не должны превышать 30% от общего количества пищи, из них насыщенные жиры должны составлять не более 10% (это красное мясо, молочные продукты).

2. После 40 лет можно полностью исключить из рациона мясо, но оставить небольшое количество рыбы, яиц и молочных продуктов.

3. Поддерживай вес в норме.

4. Питьевой режим: 30 мл на 1 кг массы тела в день.

5. Сократи потребление соли до 3 г в день.

Мода и красота